我的小腿坐着的时候可以用手捏起来 但是站起来整条腿都是紧绷的 而且小腿很硬 这是不是肌肉型的小腿呢

如果是应该怎么减呢 如果不是该怎么减

不算是
肌肉型小腿是很硬很肌肉那种，不过针对你的小腿的话建议做一些小腿提踵，可以一定程度拉长小腿肌肉，就不会有肌肉堆积感，锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩小腿，使肌肉松弛，就不会把肌肉练死，就是硬邦邦那种，然后你可以躺着做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作，也是为了让小腿线条更优美

我是学舞蹈的. 减小腿的方法是 平坐床上.绷脚,双手平举,前卧,起身,再前卧,控制. 或是绷脚踢腿,蹦脚压腿,都不错. 注意要做好准备活动.防止肌肉拉伤.

1.平时坐着的时候，从大腿根部开始击打，共约有4至5个穴位，来回不停地击打，每天坚持2次，每次30分钟。 2.尽量步行，是快走，不是跑步，跑步会增加腿部肌肉的，也不要骑自行车，会使臀部变大，快走最好。 3.实在不行的话，可以考虑是不是血液循环有问题，可以喝一些促进循环的中药来缓解。。。 希望这些回答对你有帮助。。。

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