本人有两个7KG的哑铃??????
怎样加啊,,,,,,,
我做19个就开次有小小 累了
力量训练的个数加法?????
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-25 13:50
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-07-24 14:17
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-07-24 15:21
依次增加
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-07-24 16:57
根据自己的体能，做到第二天起床后不感到累最好，适应后再加量，切忌，盲目增加，要循序渐进的。
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