从网上看到唐黛七日玲珑术属于轻断食减肥，这跟节食减肥有什么区别呢？会有副作用吗？

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-01-11 11:01

提问者网友：轻浮
2021-01-10 22:01

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-01-10 22:20

轻断食是最近国外提出的一个概念，就是现代人呢吃的太多了，热量太高了，运动太少了，多余的脂肪就会以脂肪的形式储存起来，就是肥胖了，肥胖的坏处太多了，首先是影响外观，影响自信，生活不方便。比如系鞋带费力，不好买衣服，最主要的是会增加好多疾病的几率，会让你的中老年生活和疾病，医院，吃药，有很密切的关系，所以还是要减肥，不仅仅是为了美，更是为了健康！
代餐粉是目前比较健康的减肥方式，他是一周选择连续的2天不吃饭，完全断食，只吃代餐粉，用1大杯水冲了，慢慢的喝！如果有人不习惯不吃东西，可以吃黄瓜，西红柿，胡萝卜不限量，如果还是想吃东西你可以吃一个鸡蛋清，一个脱脂奶！
这样一周有2天不吃饭，1个月是8天不吃饭，3个月是24天不吃饭，身体减少摄入了，但是消耗还是没有办法减少的，只有分解体内的脂肪和糖了，先分解糖，血糖，肝糖，接着开始分解脂肪了，直到吃饭后分解脂肪停止了。
这样累计3个月就可以明显的减肥了，如果你还需要进一步减肥，可以在正常吃饭后3个月继续断食！2天断食，5天正常吃饭，这样坚持下去一定可以减肥的！坚持下去啊！

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1楼网友：詩光轨車
2021-01-10 23:57

换了一种说法而已，我可以告诉你减肥的一切信息

2楼网友：摆渡翁
2021-01-10 23:45

不能

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