经常焦虑怎么办

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-08-12 03:18

提问者网友：凉末
2021-08-11 09:30

经常焦虑而且肌紧张，胸闷，肌颤抖，有时大脑空白，有时一觉起来精神不好应到哪看效果好，比如到中医院行吗？

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-08-11 09:53

你这是肾虚要吃补药呢

全部回答

1楼网友：西岸风
2021-08-11 13:23

自我松弛，在生理上焦虑是与肌肉紧张相关联的。如果使自己的肌肉得到放松，那么躯体的放松也会令精神上有所放松，焦虑则有效缓解

2楼网友：拜訪者
2021-08-11 11:44

找出你焦虑的原因

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-08-11 10:23

焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。建议到专业的专科医院，明确病因，对症治疗，用药以及心理上的配合治疗，更加加速疾病的痊愈速度，平日里最好到外面多参加户外活动，应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。祝早日康复！

如果想吃一些食物，有效果解决的，那么建议你吃一些雨天的螺和鱼。

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