网球反手如何发力么？

网球反手如何发力么？

正、反手中场平抽球主要是对付对方来球中离身体较远的平球。人站位于中心附近，两脚左右开立，面对球网，两膝微屈，右手持拍于体前。击球时，判断准来球并向右（左）侧横跨一步，同时挥拍依靠前臂和手腕的闪动发力击球。正手平抽球时，多用食指的力量向前发力；反手平抽球时，多用拇指的反压力朝前发力。此外，不论是正手还是反手中场平抽球，其击球点都应争取在身体侧前方，这更便于手臂的发力。

反手后场被动击球

根据来球情况决定击球的方法：若来球稍过头顶，可用快速转向
起跳，反手握拍在空中反弹击球至对方后场；若来球低于肩高于腰，
可用快速转身，以左脚为轴，重心下降，上臂后拉，再以身体迅速向
右转动的助力带动手臂全速向前反抽对方后场。击球后，右脚随着身
体的右转惯性由左前移至右侧，正对球网；若来球已下落至腰以下，
无法打后场时，可用重心更低的反抽动作轻击球托后下部位，用前臂
或手指控制力量和角度，使球飞向直线网前或对角网前。

1：步伐要正确；

　　2：回球要到位；（这两点有一个前提，是你具备良好的身体素质，否则一旦你在腿部的力量上以及手上的力量上有欠缺的话，就很难有迅速的启动和到位的击球。我在这点上很是吃亏。）

　　3：每次击球（在攻防平等的情况下）后，要及时回位（这里还有回什么球补什么位置的问题），准备下一个来球，重心放低（注意这里是重心放低而不是弯腰）；

　　4：不要提前对来球做出任何启动身体做动作，要掌握一个节奏，就是要提前作启动前的动作，可以对来球做预判，但是要等到对方击球的瞬间才真正启动去迎击来球。

首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。

第二是挥拍击球动作要领，上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。

第三是随前动作要领，击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。

上手反手击高远球易犯的错误有：

一，做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，握拍太紧，而且没能及时改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的最长距离，限制爆发力的发挥。

二，在挥拍击球时，由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以反拍正拍面击球，而是带切拍击球。

三，随前动作时，击球后转体回动太慢，造成回中心的速度太慢。

借力打力

借力打力还击

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