湿热体质的人要避免吃哪些

17岁，女性，湿热体质，脸上经常长痘.鼻头和额头出油…小便黄，大便稀，白带黄…咋办呢？要少吃哪些？

去拨火罐试试，先把痘痘去掉，经常去拨，把湿热从后背拨出来，痘痘就会少很多了，还是要注意一下你平时的饮食和休息时间，少吃辣椒火锅烧烤之类的热性刺激性食物，多吃五谷杂粮，东方人以五谷绿叶蔬菜为主，还有水果，饮食以清淡为主，偶尔吃些刺激性食物可以，作息一定要正常，晚上九点到十一点必须上床上睡觉了，晚上是解毒造血的黄金时间，不要错过 了，好好利用，心情一定要体质乐观开朗，，多参加些活动，和体育锻炼，，

你好： 1、加强体育锻炼，少熬夜、减少使用电脑的时间； 2、少吃油腻、烧烤、火锅等； 3、你现在有肝郁气滞的症状，建议就医，按医嘱治疗。

湿热体质的饮食原则： 少吃甜食或辛辣刺激性的食物。 戒烟忌酒，烟酒都会加重湿热。 少吃滋补药食，滋补过度会加重湿热。 少吃油炸煎烤、烟熏、腌制类的食物。 [转载需保留出处 - 苹果绿养生网] 宜： 赤小豆绿豆惹米薏迷四季豆扁豆苦瓜冬瓜丝瓜菜瓜芹菜荠菜金针菜芥蓝紫菜海带竹笋莴笋藕 忌： 糯米韭菜朝天椒南瓜土豆腌大头

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