晚上睡觉经常失眠该怎么办啊？

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-10-10 03:36

提问者网友：练爱
2021-10-09 17:36

晚上睡觉经常失眠该怎么办啊？

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-10-09 18:14

建议你放松心情，减少刺激，不要想太多，观察几天看看，如果还是不好，建议你最好是到医院去做一下相关的检查，了解清楚自己的病情之后，在做决定如果你想对自己的病情做进一步的了解。针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟.他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰。

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1楼网友：春色三分
2021-10-09 19:02

失眠可以晚上吃小米粥。睡前半小时可以喝点：葡萄红酒、一杯温开水加一勺醋、酸奶、这些方法都是有助睡眠的。还有晚上不能喝茶叶水和咖啡，这两个是提神的。当然古方怡眠茶除外每天白天喝上两杯帮助改善睡眠质量晚上睡的香。

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