女生跑一千五要做哪些保护措施吖
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-13 16:52
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-08-13 05:25
学校运动会一体质不是特好的女生要去跑一千五在跑前跑后该做哪些保护吖
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-08-13 06:47
跑前一支葡萄糖 增加点能量 跑完别喝水
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-08-13 08:40
1.跑前：做好足够的热身运动（一般老师都会带你们做），将关节等活动好，跑的时候不要太快，两步一呼吸，甚至再慢些，步伐放慢，但是不要太小。
2.跑后：注意保暖，还有就是跑后不要立刻就蹲下，要先走一会儿再蹲下，那样会对内脏不好。
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-08-13 07:35
准备好葡萄糖就可以了，衣服穿的松快一点
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯