很多人都为了减肥晚上不吃饭只吃菜，这样做对吗？吃同样分量的菜和饭，哪个更容易发胖？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-25 19:15
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-02-25 13:31
很多人都为了减肥晚上不吃饭只吃菜，这样做对吗？吃同样分量的菜和饭，哪个更容易发胖？
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-02-25 14:21
我的话你一定不爱听！
一日三餐一定要按规律吃好。
根据营养搭配，你可以用2两米饭，配少量的时蔬，少放油和盐。
吃完之后再和一杯酸奶。
平时多注意运动，不仅仅为减肥，更为了锻炼身体。
一日三餐一定要按规律吃好。
根据营养搭配，你可以用2两米饭，配少量的时蔬，少放油和盐。
吃完之后再和一杯酸奶。
平时多注意运动，不仅仅为减肥，更为了锻炼身体。
全部回答
- 1楼网友：人類模型
- 2021-02-25 15:16
当然有害，食物应该呈金字塔型，最下边分量最多是饭或面食等粮食，中间是蔬菜水果，上边分量较少的是蛋、奶等蛋白质，最上边最少分量的是肉类脂肪。
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