我想在十二月一号减掉十五斤，有什么快速有效的好方法。

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解决时间 2021-04-14 19:08

提问者网友：不爱我么
2021-04-14 06:01

我现在是一米六，一百零九斤。

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-04-14 07:40

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

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1楼网友：刀戟声无边
2021-04-14 10:23

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！

2楼网友：蓝房子
2021-04-14 08:44

感觉你不胖,晚上不要吃主食尽量吃点水果或者吃点纯燕麦片,一般超市都有,我买的是小袋九块八.我试过效果不错!你可以试试.

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