练习横叉，有什么比较好的方法，最好时间不用太长的
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-25 10:00
- 提问者网友：温柔港
- 2021-07-24 14:32
RT
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-07-24 15:08
就怕你怕不怕痛……你先体前屈，然后腿伸直，最好坐在床上，然后左腿向左，最好是平行的……右腿显摆到最舒服的状态，随便你摆，然后慢慢的，左腿不动，右腿慢慢向右边摆，越平越好，慢慢的来，不要急，要放松，然后人在向腿的前面拉，手向前伸，韧带就稍微能来开一点，要劈叉，你就要耐住痛，直到感觉想抽经一样……
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