简述耐久跑教学中的极点现象，怎样克服极点现象
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-12-24 10:16
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-12-24 01:01
简述耐久跑教学中的极点现象，怎样克服极点现象
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-12-24 01:17
遇极点是最难受 最累的时候 顶过去了 就轻松了 像进入一个全新的阶段 长跑时加速时也不会感觉到累·最简单 直接的就是努力调整呼吸 大口大口地深呼吸 有意识的摆正手臂姿势 那时大腿也是最沉重额时候 所以也要有意识提起双腿 不要因为难 累而慢慢的放下去 总之 不要脑袋空空 要想·最主要还是要多跑多练 任何人都会有极点 包括那些世界级选手 多跑多练才是王道
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-12-24 01:38
极点指当体类无氧代谢用完后的那段时期 方法就是不要停下来坚持过去做到有节奏呼吸
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