每天睡7个小时还是困

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-28 18:58

提问者网友：刺鸟
2021-03-28 09:08

每天睡7个小时还是困

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-03-28 10:24

个人身体状况不同，有的人就是要睡十个小时才够，这是个人体质的原因，还有就是身体虚弱甚至疾病（如糖尿病、心脑血管疾病）容易犯困。所以大家需要注意了，要了解掌握自身身体状况啊。但很多是由于睡眠质量不好导致的困倦，有一些外部原因。睡前体寒：入秋后手脚冰凉不能快速入眠。（湿气过重也会导致四肢乏力哟）睡前不能排除干扰因素，导致太兴奋。（比如睡前刷手机，越刷越新鲜，但到后来很难睡着）这些原因使夜间多梦，睡醒后感觉深度睡眠其实很少，自然一天没精神。
可能还是植物神经紊乱引起的。现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。

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1楼网友：渊鱼
2021-03-28 14:23

你几岁，年轻人是有可能睡7个小时还是困的。

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-03-28 13:03

睡眠质量不好

3楼网友：往事埋风中
2021-03-28 11:57

建议做点提神的运动，早上起来做做早操追答休息时请保持身体放松，体位舒服，早睡早起，习惯就好

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