戒烟....

不知楼主的烟瘾大不大，要是不大的话，多吃点水果，蔬菜。多喝点牛奶，多喝点茶，增加体育锻炼有助于戒烟的。

但要是烟瘾大的话，就不能单靠这些了，就应该用药物治疗了，比如一些戒烟产品，如瑞美戒烟贴，就是很理想的戒烟产品的。很多人都用过的，评价很高的，要用就得用这样的产品，相信自己一定可以戒掉烟的。不知道网址的点击： http://www.jieyanw.com

上百度搜索 戒烟门户网站 排名第一位的，建议你上去看看，如果能帮到你最好，你可 以 说是小葛介绍来的，但是要在谈好价格以后说，可以帮你打折，祝你戒烟成功

吸烟成瘾，主要是因为依赖烟草中的尼古丁。

我推荐你可以找个无烟草成分的替代品，比如，白鼻烟。

由吉林一老中医改良清朝内府配方制作出的白鼻烟的。

有追风，发汗，避疫，明目，提神，通窍，治头痛，解除疲劳等效果。

纯中药配置，粉末状，不是卷烟。可以戒烟用哦。

不是药品，而是纯中药保健品，没副作用。

学习，工作疲劳，没精神等可以用来提神。效果很好。

请看下我的名字。。