每天做300个俯卧撑要做多久才能做出麒麟臂？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-08 03:04
- 提问者网友：末路
- 2021-11-07 15:30
每天做300个俯卧撑要做多久才能做出麒麟臂？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-11-07 15:44
基本上永远练不出来
俯卧撑是锻炼胸大肌和肱三头肌（大臂后侧的肌肉）
想练出那种肌肉块的手臂你要练肱肌、肱二头肌、肱三头肌、三角肌（肩膀）具体锻炼的动作有很多这个你自己去搜吧
俯卧撑是锻炼胸大肌和肱三头肌（大臂后侧的肌肉）
想练出那种肌肉块的手臂你要练肱肌、肱二头肌、肱三头肌、三角肌（肩膀）具体锻炼的动作有很多这个你自己去搜吧
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-11-07 19:00
麒麟臂？一百年吧？
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-11-07 17:21
你好，麒麟臂是肱二头肌和肱三头肌和肩膀一起构成。俯卧撑需要是针对胸部，其次锻炼肩膀，建议再做一些针对二头和三头的锻炼～否则胳膊会看起来不协调。
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