怎样才能让小腿很快的廋下去

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-17 09:32

提问者网友：星軌
2021-07-16 11:13

怎样才能让小腿很快的廋下去

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-07-16 11:22

腿粗代表着脂肪的囤积，要修饰出细腿，本质其实就是减肥。然而，减肥它不同于肌肉雕塑。是不存在可以局部进行的，而是要通过燃烧全身脂肪达到脂肪均衡的效果，这样，你的腿会随之变瘦。对于刚开始的人来说，长期跑步不是个好办法，因为太枯燥，也很难坚持，我建议楼主采用多样化有氧训练和适当的力量训练来展开塑造。可以一天隔一天地跳绳，踩单车旅行，小跑，还有就是负重做深蹲，只要你能够坚持，那么你得到的回报不仅仅是瘦了腿，全身都会塑造完美。祝你好运~

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