卧推每天都要练么？还是隔一到两天在练？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-27 06:45
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-03-26 14:02
卧推每天都要练么？还是隔一到两天在练？
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-03-26 14:46
要是增肌的话，不用每天都练，在锻练后肌肉受到刺激了就要24至48小时休息，这样肌肉才会生长。卧推分平板、上斜、下斜，可自选组合来练！！
全部回答
- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-03-26 16:24
隔1-2天一练比较好哦
- 2楼网友：慢性怪人
- 2021-03-26 15:43
建议不要每天都练,肌肉在运动后需要休息,每天重复的练会导致肌肉过度疲劳,影响其发展。
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