怎么消除纠结

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-08-15 09:09

提问者网友：鼻尖触碰
2021-08-14 09:45

怎么消除纠结

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-08-14 09:58

简单三种解决方法：①移情他处。暂时把郁闷放在一旁，看看喜剧电影、学习一些新鲜事物、或者为自己制定一个旅游计划，都能让人把烦恼抛到脑后。②正面宣泄。对着令人郁闷的事把自己的郁闷吼出来吧，宣泄过后，就算对它做了一个了结，从此将它遗忘在记忆的角落里尘封起来。③心理疏导。通过心理医生对郁闷问题的分析，学会如何应对各种容易产生心理问题的事件，并且掌握如何通过自己的行动增加强化和生活满意度的方法。

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1楼网友：轻熟杀无赦
2021-08-14 10:31

先要找到你是为什么会不开心啊，如果仅仅是想玩那就是你心中对想做的事渴望不够强啊如果是因为别的，比如感情，那就是你对发生在自己身上的事放不开，想要走出来，就要学会忘记忘记是让自己不去想它并不是用游戏去麻痹自己，想要忘记的方法很多但首先要学会勇敢的面对而不是逃避，只有当你正真的学会面对时你就会发现你已经走出来了答题要请客啊

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