女生怎么快速瘦胳膊

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-10-17 14:05

提问者网友：锁深秋
2021-10-16 21:07

女生怎么快速瘦胳膊

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-10-16 21:36

瘦胳膊没有快速的方法，网上常见的运动瘦胳膊方法可以参考下：①左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。②将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作天天做二十次。倘若在刚做的时候会感觉手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。③不喜欢运动的MM也可以直接涂芙娇娅】按摩瘦胳膊的，相对比较简单的一种瘦胳膊方法了，也不会像运动那么辛苦，希望可以帮到你，望采纳！！！

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