马步和桩功的区别是什么？相当疑惑。

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解决时间 2021-03-29 11:02

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-03-28 11:48

马步和桩功的区别是什么？相当疑惑。

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-03-28 12:56

马步是桩功的一种。中国武术分内家拳、外家拳，练习分上盘、下盘，而马步只是下盘功夫的一种练习法。此外，还有梅花桩、七星桩等外家拳的活桩，也有无极桩、太极桩等内家拳的定步桩。桩功有很多种，马步只是常见的一种基本桩。就马步桩吧，还有四平马、钳羊马等区别呢。不知道你练习哪种武术，具体练哪种，也是不一样的。我练习陈氏太极拳，我站的就是混元桩、无极桩、太极桩，练习身法，就走八卦桩，练习腿力，就站马步桩（四六马，也叫偏马步），弓步桩，等等。这要根据你具体的练习而定。比较笼统，希望有点帮助。

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-03-28 17:00

其实你可以这样理解，马步是锻炼一个人固定的小腿力量和毅力的一种方法，桩功就是训练步法的一种。

2楼网友：孤老序
2021-03-28 16:21

站桩有很多种站法简单来说马步属于桩功的一种

3楼网友：时间的尘埃
2021-03-28 15:16

桩功难，要克服地心引力，花样也多。都是下盘功夫
马步是基础

4楼网友：荒野風
2021-03-28 14:09

桩功包括马步

5楼网友：七十二街
2021-03-28 13:59

马步像骑马一样蹲着
站桩有很多种站法简单来说马步属于桩功的一种

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