晚上锻炼身体健康科学吗
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-18 05:47
- 提问者网友：温柔港
- 2021-10-17 08:20
晚上锻炼身体健康科学吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-10-17 09:03
首先应做好保暖措施以防不必要的冻伤和意外发生，其次长跑前先进行一下必要的热身活动，再有就是长跑的过程中切记开始就速度太快，呼吸要均匀，忌用口大口呼吸。
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