如何提高腿速和身体的协调性？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-16 08:36
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-02-15 10:27
我最近练跆拳道，看到一些高手在练前踢和横踢时动作连得之快，我也想要提高腿速，我的问题就是踢腿的速度太慢，还有就是重心掌握不好，请问我该做什么运动来弥补。
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-02-15 10:51
呵呵，那他们就不是高手，高手在做每个示范动作的时候，都有定和动的动作，静动分开的，但是要说实战，那就不一样了，联系的最好方法是，多联系提膝，协调性，做好你练练原地转圈，这都是老教练的精华
全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-02-15 13:32
你好！
练腿功是一定要练控腿的。另外，腿部的韧带一定要拉到位。这样再练就进步神速了。
我的回答你还满意吗~~
- 2楼网友：等灯
- 2021-02-15 12:11
变速花样跳绳 杠铃负重转体都可以啊 还有别忘了深蹲
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