夜跑有哪些好处?
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-24 18:12
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-02-23 18:44
夜跑有哪些好处?
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-02-23 19:17
从事健康研究的刘教授说：“夜跑”是全身的运动，通过跑步可以让肌肉线条变得更流畅。如果你想变成身材一级棒的型男靓妹，快加入“夜跑”的队伍吧。坚持“夜跑”还能延缓衰老。通过“夜跑”能加强新陈代谢，更能预防老年性骨与关节病的发生。想让自己变得更年轻更有活力，“夜跑”是不错的选择。人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。
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