上课想睡觉该怎么办？

上课的时候老师想在念经，就想睡觉，该怎么办？

方法越多越好。

首先是你没有在听老师讲课，或者就是听的不投入。如果你的思路跟着老师走那就不会想睡觉了。其次就是安排好作息时间，让自己身心得到放松。再就是想困时想点能刺激你的事，要么高兴的，要么好玩的，最重要的就是将来，憧憬一下未来，请问你还睡的着吗？

忍着下课睡

多跑厕所。我以前也是这样，后来我常跑厕所洗脸，养成一个习惯后，在那时间段就不困了

那睡吧，我从初中就一路睡来的！

清醒头脑——鸣天鼓 　　“鸣天鼓”，是我国传统的健脑操。 　　具体做法：两个胳膊肘支在桌子上，头稍微低下，闭上眼睛，用双手掌心紧紧按住两个耳孔，然后用两手中间的三个指头，轻轻敲击耳朵后面的枕骨，耳朵中随即可以听到“咚咚”的好像击鼓的响声。敲击要有节奏，每次敲击二三十下(图一)。 　　该动作主要是防治头昏耳鸣，对清醒头脑、镇定情绪有明显效果。课后、家中都可以试一试。 　　改善记忆——耳部按摩 　　具体做法：选择一种自己认为舒服的姿态，躺着或坐着都可以，然后闭上双眼，用拇指和食指夹住耳朵。拇指在后，食指在前，自耳朵上部向下部来回轻轻捏揉约10分钟左右(图二)。 　　　　这个动作，可改善记忆力减退的状况。对周围同学影响也不大，即使大家在一起自修，也可以悄悄地做。 　　缓解疲劳——提腿摸膝 　　具体做法：两脚开立，差不多和肩一样宽。先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，换左手摸右膝，这样交叉反复练习3分钟。然后改做平行练习，就是抬左腿，用左手摸左膝；再抬右腿，用左手摸左膝；再抬右腿，用右膝摸右膝，持续练习3分钟。听学生说，和做广播体操的“整理运动”很接近(图三)。 　　大家都知道，大脑两个半球对身体各个功能实施对侧控制，就是右半球控制身体左侧，左半球监管身体右侧。这个练习可以促进两半球协调工作的能力，缓解单侧用脑过度而引发的身心疲劳症状。 　　身心放松——想象训练 　　具体做法：选一段自己喜欢的音乐，选自己认为舒适的姿态靠着，平躺下来也可以，然后闭上双眼，跟随音乐尽情想象，比如可以想象自己躺在海滩上晒太阳，也可以想象自己躺在绿茵如织的草坪上，总之，怎么放松怎么想，练习时间每次为10分钟。 　　　　这个动作最好是在家里做，可以根据自己的爱好选择音乐。 　　平静心绪——深呼吸 　　这是最经典的动作，何时何地都可以进行。在考试过程中，如果遇到难题感到自己太紧张，就可以用深呼吸调节情绪，缓解焦虑。效果肯定不错。

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