前臂肌群可以每天炼吗？效果会不会比隔一天练一次好呢？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-19 03:48
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-03-18 09:26
前臂肌群可以每天炼吗？效果会不会比隔一天练一次好呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-03-18 10:03
一般是大肌肉群48--72小时恢复，如腿 胸 背小肌肉群24--36小时恢复， 如二头 三头 三角 小腿 小臂 腹肌是耐劳型肌，每天都可以练。 营养跟上了效果才明显！
全部回答
- 1楼网友：街头电车
- 2021-03-18 12:01
可以！经常练是可以的！
- 2楼网友：等灯
- 2021-03-18 11:16
可以 应该吧
- 3楼网友：梦中风几里
- 2021-03-18 11:11
坚持练最好做全套
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