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心情压抑烦闷

答案:1  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-06-09 10:47
  • 提问者网友:爱唱彩虹
  • 2021-06-08 20:59
各位大虾 本人自上班以来心情压抑 、整天烦的要死 看什么都不顺心 不知道怎么了。有时候连问题出在哪都不晓得、。 总之每天心情很不好.可能是心态不好但是又不知道怎么去调节、 条件有限。。。每天上班下班 、、哎 愁····
最佳答案
  • 五星知识达人网友:白昼之月
  • 2021-06-08 22:21
你好,心情压抑烦闷可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,也有可能藏在你的潜意识里你不知道罢了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品,喜剧片,听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里,先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。{敞开心扉}
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