20岁的年轻人应该每天睡几个小时才足够？

答案:1 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-24 20:49

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-03-24 15:16

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-03-24 15:31

以你这个年纪，睡六到八个小时就足够了，你之所以感觉不够睡，一方面是你的睡眠的质量不高，又或者身体出了点小毛病，气血不足之类的追问以前睡10个小时就晚上半夜起床尿个尿就继续一觉睡到早上10点有时候甚至11点以前也是晚上11点就睡了现在出来工作之后晚上12点-1点才睡早上8 9点就醒来了追答是不是你压力有点大，有焦虑和紧张感啊追问压力倒是没有焦虑感觉会有点但是我很快就能入睡就是不知道为什么这么早就醒来了追答我和你差不多吧，晚上睡觉能很快睡着，但是晚上睡眠质量不高，导致第二天醒来总感觉睡眠不够，一方面是对工作和未来的不确性有焦虑感，另一方面我的气血不足，你可以去看看中医追问中医我都看过几次了,医生说我失眠了，但我又觉得没那么严重追答那就自己身心调结一下，保持一个愉快的状态，没多大事

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