为什么有产后抑郁症

为什么有产后抑郁症

问题一：女人为什么会得产后抑郁 产后抑郁也是和体内的性激素水平有关。
怀孕时性激素水平比较高，产后急速下降，梯度太大的话，身体就适应不了。加上照顾孩子辛苦，睡眠不足，就容易诱发抑郁。问题二：很多妈妈为什么都会得产后抑郁症 原因主要包括生理原因和心理因素两个方面。生理原因是指在生完孩子10天左右，受雌激素变化的影响，10%—30%的人会出现烦躁、情绪消沉等状况。另外社会角色的改变，家属把对孕妇的注意力转移到孩子身上，使产妇有一种不被重视的感觉，产生较大的心理落差。或者说家属过多的把注意力集中在产妇身上，产生较大的心理压力。
可以创造一个适宜的恢复环境，安静舒适卫生，寻求家人帮助，学会自我调节与换位思考，饮食清淡，适量增加运动量，提高睡眠质量。
多吃水果蔬菜，多食用高纤维食物，补充B族维生素。
家属一定要理解产妇的心情，尤其是丈夫，多陪产妇聊天，帮助照顾孩子。

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