菠菜汁怎么做能不能吃
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-14 14:29
- 提问者网友：放下
- 2021-02-13 23:31
菠菜汁怎么做能不能吃
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-02-14 00:54
食材
食谱热量：7.2(大卡)
主料
菠菜30g
方法/步骤
菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。
把菜根切掉后切成段。
锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。
水开后烧一分钟，然后把水倒掉，等于给菠菜焯一下水。
在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。
6
煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁。
END
注意事项
菠菜要焯一遍水，因为里面有草酸，吃到体内会影响钙的吸收。
要过滤后当水喝，料理机没有过滤网的就要单独过滤了。
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