仰卧起坐时屁股痛

我做仰卧起坐时总感觉屁股的骨头好像凸起来一样,做的时候整天顶到,很不舒服.. 好像这几天才会的,这是怎么回事? 有什么大碍么

我和你一样，尾骨特别疼，你看看是不是硌到裤子的接缝处，以后再做的话，尽量别用疼的地方发力，把疼得地方垫个软点的垫子，可缓解一下

仰卧起坐减肚子呀 减屁股参考以下方法 1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果 2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能够消耗体内多余的油脂，达到修身的作用； 3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 4、多加进行一些户外的运动也是个不错的选择的哦，比说每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的； 5、经常泡泡沐浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.，能够很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用；

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