怎样提高手指力量

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解决时间 2021-08-11 10:17

提问者网友：欲望失宠
2021-08-10 19:15

怎样提高手指力量

最佳答案

五星知识达人网友：woshuo
2021-08-10 19:21

提高手指力量： 1.可以做指卧撑（其实也就和俯卧撑差不多，不同的就是把用手掌撑地改为手指撑地，动作要标准，练到一定程度了，抬高垫脚的地方） 2.器材允许的话也可以单手抓铅球（在沙坑里，单手迅速抓起铅球差不多10cm高，然后松开，再继续，20-30次为一组，一次训练做3-4组，刚开始做可以从3kg的开始，以后慢慢加重）注意，做完之后都要注意放松，手臂和手指都要，吃的话，多吃蛋白质类的反映能力：其实一个人反映能力差不多可以说是“与生俱来”，跟IQ、EQ一样，但是通过训练还是可以提高一些首先注意力要相当集中，然后就是你的身体素质问题了，看你的行动是不是能跟上你的神经，可以多做起跑练习、多人传球躲避（4-5个人围成一个圈，人手一球，你在圈内，其中一人叫你一声后马上把球传给你，你要立即接住，传球不能有规律性，起不到训练效果，也不能同时多人传，会打到人）

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1楼网友：玩世
2021-08-10 22:24

提高手指的力量~最好的办法是做俯卧撑：用五根手指撑地！掌心不要着地！

2楼网友：零点过十分
2021-08-10 22:18

多和键盘做接触

3楼网友：西风乍起
2021-08-10 21:56

哈哈。去超市花两块钱买一个练手力的哪个，是一个圆圈，我也不知道叫什么，然后有事没事就使劲握……

4楼网友：由着我着迷
2021-08-10 20:35

提高手指力量有很多种方法：假如你条件允许，可以练实心球，抓杠铃；另外，手指俯卧撑，引体向上...也是可以提高手指力量的

5楼网友：迟山
2021-08-10 19:50

点穴！

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