超加强运动量是不是可以快速提高身体素质？
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解决时间 2021-07-19 19:04
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-07-19 13:32
大量加强~！
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-07-19 13:46
只会造成身体损伤，而且身体机能会非常不适应，造成自身免疫下降，提高身体素质要循序渐进，你这叫“自残”。最好有一个目标，我们才能帮你做一个适合你的训练方案，胖子也不是一天就吃出来的！呵呵，希望你健康快乐！
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- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-07-19 18:10
要根据自己的情况制定健身计划，力量增长在后期是很慢的不能急于加强，不然会造成损伤。练力量的话最好有个人和你一起做保护，这样就可以放心尝试新的重量而不必担心受伤了。
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-07-19 17:44
这个要以量而定的！· 只有慢慢来才能。 不能急。
不能速成的。每天加一点量 一天天的积累才能达到。否则工得其反
- 3楼网友：神鬼未生
- 2021-07-19 16:14
加强身体素质最好的方法就是适量运动,贵在坚持!
超加强锻炼方法会使自己身体受到损害,致使骨骼磨损过度和肌肉拉伤.
- 4楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-07-19 15:21
锻炼时要循序渐进的，要不会造成机体损伤，锻炼后要及时的进行放松，要不就会变《成死肌肉》，好看但是没有力，希望你满意！！！
- 5楼网友：山君与见山
- 2021-07-19 13:58
不可以 会造成机体损伤的
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