每晚习惯晚睡，这该咋办？？？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-24 16:05
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-05-24 11:03
不到凌晨就睡不着，
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-05-24 11:57
睡前喝杯热牛奶，或买点刺五加茶或者五加皮子回来泡水喝对失眠都有不错的疗效，还有白天尽量不要睡觉，晚上不困也上床躺着闭目养神慢慢的就好了
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-05-24 17:42
吃安眠药！不过要少吃点！等习惯了！再不吃药！
- 2楼网友：归鹤鸣
- 2021-05-24 16:19
睡的早不如睡的好！建议你买瓶红酒，睡前饮上一小杯。
- 3楼网友：愁杀梦里人
- 2021-05-24 15:11
如果你喜欢晚睡的话，这应该没多大问题。如果不喜欢，建议在白天多运动、少睡觉。努力将自己的生物钟调过来就可以了。不过不要急，因为一个人的习惯是很难改的。需要有一定的决心才可以将你的习惯改过来。
- 4楼网友：第四晚心情
- 2021-05-24 13:36
我也习惯晚睡！唉！愁啊！对皮肤太不好了！如果想早睡，白天可以多做家务，或者出去走走，睡前喝牛奶！嘿，累了就睡的早！
- 5楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-05-24 12:04
吃安眠药.不要吃这么多哦
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