预防近视的方法有哪些?
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解决时间 2021-03-28 11:27
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-03-28 06:54
预防近视的方法有哪些?
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-03-28 07:55
1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
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- 1楼网友：雾月
- 2021-03-28 09:32
众所周知预防近视需要养成良好的用眼习惯，饮食方面注意多吃新鲜水果蔬菜、补充叶黄素、复合维生素等营养，加强其抗氧化能力。在2018年科技飞速发展下，我们还有各种防蓝光眼镜帮助我们预防近视，比如我本人了解到的喵小咪防蓝光眼镜，当时一听这个名字就觉得很有意思，到手的效果也不错。以上就是我推荐给大家的预防近视的方法，希望能够帮助到你们。谢谢
- 2楼网友：煞尾
- 2021-03-28 09:25
关于中小学生近视问题:据相关调查显示呢，中小学生近视的因素有很多，主要分三大类:
第一:是先天因素，就是父母双方都是近视人群，所以受遗传因素影响，下一代的近视几率很大！！
第二:是后天因素，也就是在长期的读书写字的过程中，写字坐姿没有达到国家标准（一尺一拳一寸）眼睛和书本距离太近，就会改变眼球的焦距，时间一长就很容易导致视觉疲劳，模糊不清！
再一个就是灯光问题，灯光越亮，照射到书本是时反射到学生眼球的光就越强，越容易灼伤眼球！
第三:就是电子产品发出的蓝光对眼睛的伤害的问题！蓝光对人眼的伤害，不容小视！众所周知，随着人民生活水平的不断提高，众多的电子产品（如:电视，电脑，手机，平板，投影仪，LED灯等，所有光源都含有蓝光！）已经进入平常的百姓家庭当中！手机，初中生可以说人手一台了，而且还有依赖之势，连三岁小孩都未能“幸免于难”！
而如今生活水平不断提高的同时，我们各大中小学校园也不甘落后，电子教学辅助设备“投影仪”等电子设备已经走进校园，进入教室，老师每天甚至每节课都会通过投影仪进行教学，殊不知投影仪所发出来的蓝光通过幕布反射到学生的眼里，造成了不可忽视的伤害！
再有就是计算机课，计算机跟投影仪也是一样原理，也会对学生造成一定的伤害！学生放学后，回到家里，看下电视，再做老师布置的作业，而老师布置的作业不是写在黑板上，也不是在课本里挑选，而是直接发到家长群里，这时学生就避免不了要近距离接的触手机了，时间少说半小时是有的！
综合以上种种原因，对于出生在互联网时代的莘莘学子！是时代的发展，也是一种趋势，是无法避免的，也避免不了！预防大于治疗！！我们作为家长，作为监护人，只能尽最大的努力去做好预防工作！那么说到这里，就不得不提到最新上市的两款护眼神器:
一:林文正姿护眼笔
二:稀晶石手机眼镜
林文正姿护眼笔:林文正姿护眼笔是专门针对学生研发的一款智能笔，是国内外第一支纠正学生不良握笔姿势和书写坐姿的高科技专利产品。它是集光学、电子学、机械学于一体，由标准化握笔槽、全角电子眼、智能芯片和中央处理器等70多个高科技零部件组成，专为学生“防近视、防驼背、写好字”而设计!它有标准化的握笔槽，可以规范孩子的握笔姿势;书写过程中，孩子坐姿不正，双眼过于靠近桌面，内置全角电子眼会自动把信息传给中央处理器，使机械零件连动，笔尖就会自动缩回，迫使学生无法写字;强迫其改变坐姿，让学生挺直身姿书写;当学生调整好坐姿（坐直）后，笔尖又会自动伸出。恢复正常书写功能！
稀晶石手机眼镜:是一️款可以抗疲劳，阻蓝光，疏解经脉，防近视，抗疲劳，防青光眼，防白内障，还可以缓解近视加深的手机眼镜，老少皆宜，镜框上有6颗稀晶石！
稀晶石作用：
1: 防辐射、抗疲劳
2: 释放负离子
3: 高效的穿透力、活化力、代谢力
4:按摩眼部周围8大穴位
5: 预防近视、提高裸眼视力
欲了解更多护眼知识及护眼防近视产品，请联系以下微信或电话。也欢迎各中小学负责人及培训机构前来洽谈合作。响应国家号召:
共同呵护好孩子的眼睛，
让他们拥有一个光明的未来！
微信号:zm0954184
手机:15778530523（朱先生）
第一:是先天因素，就是父母双方都是近视人群，所以受遗传因素影响，下一代的近视几率很大！！
第二:是后天因素，也就是在长期的读书写字的过程中，写字坐姿没有达到国家标准（一尺一拳一寸）眼睛和书本距离太近，就会改变眼球的焦距，时间一长就很容易导致视觉疲劳，模糊不清！
再一个就是灯光问题，灯光越亮，照射到书本是时反射到学生眼球的光就越强，越容易灼伤眼球！
第三:就是电子产品发出的蓝光对眼睛的伤害的问题！蓝光对人眼的伤害，不容小视！众所周知，随着人民生活水平的不断提高，众多的电子产品（如:电视，电脑，手机，平板，投影仪，LED灯等，所有光源都含有蓝光！）已经进入平常的百姓家庭当中！手机，初中生可以说人手一台了，而且还有依赖之势，连三岁小孩都未能“幸免于难”！
而如今生活水平不断提高的同时，我们各大中小学校园也不甘落后，电子教学辅助设备“投影仪”等电子设备已经走进校园，进入教室，老师每天甚至每节课都会通过投影仪进行教学，殊不知投影仪所发出来的蓝光通过幕布反射到学生的眼里，造成了不可忽视的伤害！
再有就是计算机课，计算机跟投影仪也是一样原理，也会对学生造成一定的伤害！学生放学后，回到家里，看下电视，再做老师布置的作业，而老师布置的作业不是写在黑板上，也不是在课本里挑选，而是直接发到家长群里，这时学生就避免不了要近距离接的触手机了，时间少说半小时是有的！
综合以上种种原因，对于出生在互联网时代的莘莘学子！是时代的发展，也是一种趋势，是无法避免的，也避免不了！预防大于治疗！！我们作为家长，作为监护人，只能尽最大的努力去做好预防工作！那么说到这里，就不得不提到最新上市的两款护眼神器:
一:林文正姿护眼笔
二:稀晶石手机眼镜
林文正姿护眼笔:林文正姿护眼笔是专门针对学生研发的一款智能笔，是国内外第一支纠正学生不良握笔姿势和书写坐姿的高科技专利产品。它是集光学、电子学、机械学于一体，由标准化握笔槽、全角电子眼、智能芯片和中央处理器等70多个高科技零部件组成，专为学生“防近视、防驼背、写好字”而设计!它有标准化的握笔槽，可以规范孩子的握笔姿势;书写过程中，孩子坐姿不正，双眼过于靠近桌面，内置全角电子眼会自动把信息传给中央处理器，使机械零件连动，笔尖就会自动缩回，迫使学生无法写字;强迫其改变坐姿，让学生挺直身姿书写;当学生调整好坐姿（坐直）后，笔尖又会自动伸出。恢复正常书写功能！
稀晶石手机眼镜:是一️款可以抗疲劳，阻蓝光，疏解经脉，防近视，抗疲劳，防青光眼，防白内障，还可以缓解近视加深的手机眼镜，老少皆宜，镜框上有6颗稀晶石！
稀晶石作用：
1: 防辐射、抗疲劳
2: 释放负离子
3: 高效的穿透力、活化力、代谢力
4:按摩眼部周围8大穴位
5: 预防近视、提高裸眼视力
欲了解更多护眼知识及护眼防近视产品，请联系以下微信或电话。也欢迎各中小学负责人及培训机构前来洽谈合作。响应国家号召:
共同呵护好孩子的眼睛，
让他们拥有一个光明的未来！
微信号:zm0954184
手机:15778530523（朱先生）
- 3楼网友：不甚了了
- 2021-03-28 09:17
一、改善照明、端正坐姿
自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。
读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。
二、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。
三、提倡远眺训练，做眼保健操
一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。
经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。
经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
四、锻炼身体，增强体质
我们应该注意锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。
五、注意营养、不挑食
为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。
读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。
二、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。
三、提倡远眺训练，做眼保健操
一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。
经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。
经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
四、锻炼身体，增强体质
我们应该注意锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。
五、注意营养、不挑食
为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
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