我近段时期在做早餐，要起得很早，每天4点多就起床了！有时候晚上忙一些准备工作也睡得晚了。晚上没睡够
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-20 13:00
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-03-20 06:26
白天想补个觉吧，却怎么也睡不着！很困很想睡就是睡不着。哪位大仙能指点一下我我近段时期在做早餐，要起得很早，每天4点多就起床了！有时候晚上忙一些准备工作也睡得晚了。晚上没睡够，头疼
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-03-20 07:58
尽量早睡，白天午睡
全部回答
- 1楼网友：动情书生
- 2021-03-20 09:13
调整生活习惯
- 2楼网友：逐風
- 2021-03-20 08:54
人体机能也需要正常的休息 才可以好好的运转 身体是自己的 需要注意了 每天休息七到八个小时 是很有必要的 中午如果可以的话 可以休息半个小时左右 防止衰老 早上起床后记得喝杯温开水 清理肠道 早饭是一天当中最重要的 不可以吃的过多 但要保证质量 营养价值 建议牛奶 面包 鸡蛋 之类的 谢谢
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