跑酷中的顺风旗怎么练 需要练习哪里的力量？怎么练习？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-14 14:46
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-10-13 23:35
跑酷中的顺风旗怎么练 需要练习哪里的力量？怎么练习？
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-10-14 00:05
双手手腕力量。臂力。以及两侧腰部的肌肉。 手腕：下蹲用手腕尽量支撑身体重量。到极限，坚持30秒。前后手腕均匀训练。切勿逞强。小心受伤。 臂力：大，小俯卧撑。 腰部：仰卧起坐姿势。分别用自己的左右手触碰双侧脚踝。各30次。依次累加。 谢谢采纳。
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