为什么看书眼睛总是不能专注的看一个字,而是一行或是几行本来想一个字一个字得看

刚看了几个字 眼睛会不由自主地 看到一行所有的字 完全没法专注地一个字一个字地看出来 这个问题困扰了我很多年了 已经影响到我的工作和生活了 需要怎么去调整呢 或是是去看精神科医生 或是心里医生呢

类似你的情况的有能看到自己的鼻尖，觉得影响生活和工作的。其实如果让其他人特别去注意的话，都是能看到自己的鼻尖的，只是别人不去在意它，不觉得有问题。同样，人们 在看书的时候，都会很快地推移目光，尤其是略读一些不太重要文章的时候更是这样，假如某部分引起注意就会返回去仔细看。你所说的情况之所以对你的工作生活产生影响是因为你觉得那不正常，想让自己看不到其他而是一个字一个字地看，继而产生焦虑恐慌的情绪，这个时候你的注意力已经不在文章上了，当然看书的效率就会打折扣。
　　所以说影响你的不是你能看到一行的字（因为别人也重这样），而是随之而来的焦虑情绪和注意力的转移。建议你这个时候把注意力拉回到书上即可，让焦虑情绪自然消失。
　　如有说的不对的地方或其他问题请追问。

聚精会神 全神贯注

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