春天注意什么
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解决时间 2021-03-08 01:57
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-03-07 02:05
春天注意什么
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- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-03-07 02:15
问题一：春天要注意什么健康问题 春天养生需要注意什么？
“春气之应，养生之道也”。对人们来说，春天更应注意饮食调养，以保健康。 春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。 春天，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。 祖国医学还认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。 春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。 营养学家认为，中老年人有早衰现象者、患有各种慢性病而体形孱瘦者、腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者，均可利用春天这个季节，根据个人体质及病情，选择适当的食补方法，以防病治病。 老年人有上述情况者，可采用平补饮食。具有这种作用的食物有：荞麦、薏仁等谷类，豆浆、赤豆等豆类，橘子、苹果等水果以及芝麻、核桃等。可长期服用。 老年人如有阴虚内热者，可选用清补的方法。这类食物有：梨、莲藕、荠菜、百合等。此类食物食性偏凉，食后有清热消炎作用，有助于改善不良体质。病中或病后恢复期的老年人的进补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主，可选用大米粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。 祖国医学认为：“百草回芽，百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。 事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢弧人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是，每天吃香蕉或橘子250—500克，因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。 胃及十二指肠溃疡病，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。饮食防治上，可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后，于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服；或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克、白芨6克，调匀后饮用。这些，均有养阴益胃之功效
希望我的回答对您有帮助，祝您学习进步，工作顺心。^_^问题二：春天要注意什么 1、早晚开窗通风透气正值春夏交替，空气中有很多细菌流转，如果总是关门关窗，家里的细菌就会堆积，如果免疫力低下的人，就很容易发生过敏或者更严重的疾病。因此，早晚一定要记得开窗通风，让房间的空气保持清新舒爽，才能拥有健康的体魄。2、阳台不要堆积物品现在人都是住的小区套房，很多物品没地方放，阳台就成了家里杂七杂八的物品收容地，这样是不好的，首先大多数人的阳台都是晒晾衣物的，物品堆积就容易有细菌，细菌都跑到衣服上，我们穿着肯定是对身体不好的;再者阳台是通风透气的好地方，如果阳台有细菌堆积，我们屋内开窗开门通风透气时细菌也会趁机跑进房间里，长期与细菌共眠，危害可想而知。3、每周至少两次清洁房间这个时间段为了尽量避免细菌感染，我们一定要改掉懒惰的毛病，坚持每周清洁房间至少两次，不一定每次都是大扫除，至少要保持房间的干净，让细菌无处藏身，每天睡醒记得开窗让被子给阳光消消毒。4、卫生间一定干净清爽卫生间是家里最重要的场所，白天不在家的话，一定要记得把卫生间的门窗打开，不要让细菌闷在里面，等到下班回家用卫生间时，很多无形的细菌已经悄悄附在你的身上了，卫生间可以选择每天洗澡的时候简单做下清洁，这样就不会觉得有粉尘污垢堆积，使用的时候也会更加放心。5、 “乍暖还寒”小心感冒!春夏天气变化无常，时风时雨，时冷时热。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。爬坡登山，赏景休闲，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。鞋子的话以防水轻便的旅游鞋最佳!必备：保暖外套、雨伞或雨衣、旅游鞋、感冒退烧药，有条件可以提前吃板蓝根6、气候温热湿润，小心感染!春季的时候特别容易滋生细菌，出游要尽量避免喝生水和吃不卫生的食物。在人群中最好佩戴防护口罩，避免细菌空气传播。在外面吃饭时，饭前最好吃几瓣没有发芽的生大蒜，杀菌特别有效。7、“百花怒放”小心过敏!如果你有过敏史，就要尽量回避有鲜花的地方，出游时事先吃点抗过敏药物，预防花粉过敏等各种过敏。必备：抗过敏药、慢性病急救药，视个人情况而定比如降压药。8、 “阳光明媚”小心晒伤!阳光虽好，却可伤人。春夏季的阳光紫外线辐射很强，紫外线长期照射皮肤会加速衰老甚至灼伤，眼镜过量接触紫外线容易得白内障。出游前要涂防晒霜，戴太阳眼镜，避免受伤。必备：防晒霜、防紫外线眼镜。防晒霜要注意SPF系数，SPF15～SPF20适合室内防护，户外必须在SPF20以上;戴近视眼镜的朋友也要注意啦，夏季出门戴上一副变色、有色的眼镜还是很有必要的，可以防强光、挡紫外，像现在很多驴友喜欢的“明月七彩镜片”，有变色的、染色的，眼镜店都有的。问题三：春天应注意哪些饮食习惯 不要吃的过凉问题四：春天锻炼需要注意什么 春季健身需要注意以下几点：
一、运动之前要注意先热身，每个人锻炼身体都要讲究科学性，千万不要盲目地进行锻炼。特别是在运动或锻炼身体之前，一定要做好准备工作，主要就是要做好运动之前的热身。这样，春季锻炼就不会因为运动过激过量影响身体健康。
二、要注重室外锻炼，春天是补阳气的季节，江边、树林旁、小河边、海边、湖边等空气中的阳气特别旺盛，这些地方负氧离子含量非常丰富，人们在这些地方休闲散步或进行春季体育锻炼最适宜。而且，这种负氧离子还有止咳、调节神经、消除疲劳、降低血压、镇静等功效。
三、要注意时间和注意天气变化，专家指出，春季运动的天气很关键，每天傍晚时是一天中运动或锻炼身体的最佳时间。尤其是走出室外运动锻炼的人，除了运动锻炼身体的效果比其它时间明显外，吸收空气中的氧分量也比其它时间多很多。
四、刚出汗就够，春天早晚气候变化大，运动时如果觉得天气比较凉，运动过程中身体发热后，不要马上脱衣服，这样容易着凉，会引起感冒。锻炼时要让身体处于一个比较舒适的状态中。不要以为出汗越多运动的效果就会越好。其实，在天气温度都比较适宜的情况下，运动锻炼时身体微微出汗效果会更好。因为出汗过多，身体的毛细血孔就容易扩张，再加上气温比较凉，凉湿之气就会乘机侵入体内，非常容易使身体受风寒侵蚀而引起感冒发烧，从而诱发春季呼吸道疾病。
五、锻炼后需“冷身”，前面已经提到过，锻炼之前要热身，那么锻炼之后就要注意“冷身”了。健康养生专家提出，体育运动会加速身体的血液循环。如果在运动的过程中，不能以一些节奏慢的简单运动来结束身体锻炼，身体当中的血液就不能突发性地自动适应身体的变化，血压就会猛然下降，造成心脏供血不足，就有可能导致心脏病发作、或昏迷、甚至休克死亡等现象出现。经过体育锻炼后，要随着锻炼的节奏简单的慢走5分钟。问题五：春天外出旅游需要注意什么 春天旅游注意事项 1 带孩子出去旅游的注意事项：选择合适的目的地 选择亲子游目的地，航程远近、游玩天数、当地治安、卫生条件都是需要考虑的因素。 针对小孩子，不宜选择飞行时间超过8小时、或多次转机的目的地，以免长途飞行带来身体上的不适。 此外，应选择那些符合孩子兴趣，能提供孩子娱乐设施的景点。如科技馆、动物园、海底世界等，这些景点不仅能让孩子感兴趣，还能激发他们的好奇心和求知欲。 所以，如果是在普通周末，可以带孩子在本地城市选择一些博物馆、科技馆、动物园作为亲子游的首选地点。 如果是节假日，可以带孩子去周边城市走一走，注意旅途不要过长，避免舟车劳顿，给孩子带来身体不适。 2 带孩子出去旅游的注意事项：在孩子合适的年龄段出游 很多父母认为宝宝对看过的东西不会留下印象，所以不必选择太早带孩子出游。其实不然，小孩子在三岁以后就会对去过的地方产生记忆，只要父母在现场有意识地教他们，日后再通过照片帮他们回忆，即便是三四岁的小孩，也能在旅途中获益。 而对大一些的孩子，父母最好能在制定旅游行程的时候参考孩子的意见，让孩子主动参与到旅游安排中去，这样对培养孩子的自主性也很有帮助。 3 带孩子出去旅游的注意事项：注意培养兴趣 由于孩子的身体不像成年人那样耐疲劳，带孩子旅游，行程切忌走马观花。一地式的短程旅游最为理想，可根据孩子的情况自由调整行程。 比如，为两三岁孩子留出每天的午睡时间，让喜欢动物的孩子在动物园多玩一会儿，喜欢玩水的孩子在海边多待一会儿。 每天游览的景点不宜过多，两三个最好，但一定不要一味地求教育意义，让孩子每天行走于名胜古迹间，孩子会失去兴趣。 4 带孩子出去旅游的注意事项：做好心理准备 带孩子出去旅游还要注意做好自己和孩子的心理准备工作。孩子的情绪会跟着大人而变的。你若是心情愉悦对经常对着孩子笑逗孩子开心，那么孩子也会跟着你开心起来。 相反，如果你一直焦虑或者烦躁，你的情绪也会传染给孩子，TA也会一样哭闹不安。所以说，旅行中的第一个准备便是心理，要时刻保持积极的正能量，让欢快地情绪包围宝贝，爸妈开心，宝贝舒心，全家安心! 5 带孩子出去旅游的注意事项：保持孩子的正常作息时间 对于比较小的宝宝来说，太多的变化会让他们感到很迷惑，会影响他们的心情。 因此，家长在安排行程的时候尽量按照孩子平时的作息时间比较好，孩子的吃喝拉撒睡都有固定的时间段，不要让行程打乱他的时间表，这样孩子也能在旅途中安心地玩乐，不至于大哭大闹。 6 带孩子出去旅游的注意事项：适合孩子的亲子游项目 对于孩子来说，纯玩是首选!夏季来海边游玩是个不错的选择。白天去玩水戏沙，晚上泡酒店享美食玩电动游戏也是棒棒哒，这样轻松有趣的行程大多数孩子都会非常喜欢的。秋冬季节，泡泡温泉更是一种享受。 此外，寓教于乐也是一个不错的选择。走走逛逛一些有趣的乡村，体验一下民风民俗。就像爸爸去哪儿一样，让孩子去学习独立，学习“自力更生”，体验不一样的民居生活，不仅能增长见识，还能培养孩子的独立性，真正做到寓教于乐。 7 带孩子出去旅游的注意事项：装备要准备齐全 还有最重要的一点就是，带孩子出去旅游装备要齐全。 吃 1、简易便当：出游在外，吃是一大乐事。可以带着孩子吃当地的美食小吃，当然，旅途较短的麻麻也可以DIY美味可爱的便当，让孩子吃的更放心。 2、喝奶的孩子：奶瓶和保温杯。可以事先将定量的奶粉或者固体奶块放在奶瓶中。 3、零食：旅行出门备点孩子常吃的零食，如小饼干，糖果。若是想带水果，要事先洗好，切成入口的大小，装进小的密封盒里，尽量早上就要吃掉。 穿 1、干净舒适的衣服(根据行程天数)：不求款式有多新......余下全文>>问题六：东北的春天来了应该注意什么? 1、踏青旅游助春兴：
在春季阳光明媚的好时节，远离城市的喧嚣，出去踏青，或者郊游登山什么的，都是人生一大乐事啊。春天的空气很清新，最适合做空气浴或者日光浴。春游不仅可提高人体的免疫力，还可以振奋精神。多接触阳光和新鲜空气，还可以促进肠胃的蠕动，增加食欲，同时还可以起到强筋健骨的作用。
2、远离鲜花过敏：
春季是一个花粉散播的季节，到处都是花粉，不经意间就会飘落在人们的身上。正常人是没有关系的，但是一旦落在易过敏人的身上，轻的可能也就起出现一点红痘痘，重的人没准就会引起哮喘、水肿啊等等疾病的发生。所以容易过敏的人，春游时最好穿长袖长裤，能避开鲜花就避开，一旦发生过敏要马上就医，可别留恋什么春天的美好。
3、防止旧病复发：
天气突然转变，就很容易引起旧病的复发。很多人，都受不了这样的刺激，所以到春天就很容易头晕、脑胀、目眩、耳鸣、精神疲倦等等。有时候还会让人烦躁不安，彻夜难眠。总之，一旦出现症状，就应按时气、个体和内脏的性质作整体的治疗。问题七：春天应该注意哪些生活习惯？ 春季要注意哪些生活习惯？ 1、房间不能潮湿，要住在干燥的地方，平时注意通风。 2、新装修的房子，不要立刻住进去，一定要放一放，因为苯酚类化学品会刺激BB。 3、多晒太阳，少出门。因为春季是一个万物复苏的季节，空气中的成分很复杂础很多朋友会有过敏史，所以尽量少出门。晒太阳不要晒太强烈的。 4、注意休息，保持好的心情。不要熬夜，不要太看重工作，学业，感情等一些会引起烦恼的事情。精神上的压力很容易刺激BB的发展。所以，好的心情和休息很重要。 5、环境污染也是一个诱因。 6、少接触橡胶的东西。尤其是橡胶的摩擦可能
春季要注意哪些生活习惯？ 1、房间不能潮湿，要住在干燥的地方，平时注意通风。
2、新装修的房子，不要立刻住进去，一定要放一放，因为苯酚类化学品会刺激BB。
3、多晒太阳，少出门。因为春季是一个万物复苏的季节，空气中的成分很复杂，很多朋友会有过敏史，所以尽量少出门。晒太阳不要晒太强烈的。
4、注意休息，保持好的心情。不要熬夜，不要太看重工作，学业，感情等一些会引起烦恼的事情。精神上的压力很容易刺激BB的发展。所以，好的心情和休息很重要。
5、环境污染也是一个诱因。
6、少接触橡胶的东西。尤其是橡胶的摩擦可能会引起BB发展。
7、有条件的可以游泳或者洗冷水澡，调节免疫力（这个好象夏天比较适用）
8、预防感冒，很多人认为感冒会促进BB发展
9、春季多观察自己的皮肤，在自然光下。如果发现有地方皮肤的颜色变浅，你就要小心了。问题八：春天应注意什么? 多甘少酸保护肝，外出变天多保暖。适当运动多饮水，早睡早起多睡眠。
“春气之应，养生之道也”。对人们来说，春天更应注意饮食调养，以保健康。 春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。 春天，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。 祖国医学还认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。 春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。 营养学家认为，中老年人有早衰现象者、患有各种慢性病而体形孱瘦者、腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者，均可利用春天这个季节，根据个人体质及病情，选择适当的食补方法，以防病治病。 老年人有上述情况者，可采用平补饮食。具有这种作用的食物有：荞麦、薏仁等谷类，豆浆、赤豆等豆类，橘子、苹果等水果以及芝麻、核桃等。可长期服用。 老年人如有阴虚内热者，可选用清补的方法。这类食物有：梨、莲藕、荠菜、百合等。此类食物食性偏凉，食后有清热消炎作用，有助于改善不良体质。病中或病后恢复期的老年人的进补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主，可选用大米粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。 祖国医学认为：“百草回芽，百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。 事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢弧人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是，每天吃香蕉或橘子250—500克，因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。 胃及十二指肠溃疡病，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。饮食防治上，可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后，于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服；或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克、白芨6克，调匀后饮用。这些，均有养阴益胃之功效
希望我的回答对您有帮助，祝您学习进步，工作顺心。^_^问题二：春天要注意什么 1、早晚开窗通风透气正值春夏交替，空气中有很多细菌流转，如果总是关门关窗，家里的细菌就会堆积，如果免疫力低下的人，就很容易发生过敏或者更严重的疾病。因此，早晚一定要记得开窗通风，让房间的空气保持清新舒爽，才能拥有健康的体魄。2、阳台不要堆积物品现在人都是住的小区套房，很多物品没地方放，阳台就成了家里杂七杂八的物品收容地，这样是不好的，首先大多数人的阳台都是晒晾衣物的，物品堆积就容易有细菌，细菌都跑到衣服上，我们穿着肯定是对身体不好的;再者阳台是通风透气的好地方，如果阳台有细菌堆积，我们屋内开窗开门通风透气时细菌也会趁机跑进房间里，长期与细菌共眠，危害可想而知。3、每周至少两次清洁房间这个时间段为了尽量避免细菌感染，我们一定要改掉懒惰的毛病，坚持每周清洁房间至少两次，不一定每次都是大扫除，至少要保持房间的干净，让细菌无处藏身，每天睡醒记得开窗让被子给阳光消消毒。4、卫生间一定干净清爽卫生间是家里最重要的场所，白天不在家的话，一定要记得把卫生间的门窗打开，不要让细菌闷在里面，等到下班回家用卫生间时，很多无形的细菌已经悄悄附在你的身上了，卫生间可以选择每天洗澡的时候简单做下清洁，这样就不会觉得有粉尘污垢堆积，使用的时候也会更加放心。5、 “乍暖还寒”小心感冒!春夏天气变化无常，时风时雨，时冷时热。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。爬坡登山，赏景休闲，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。鞋子的话以防水轻便的旅游鞋最佳!必备：保暖外套、雨伞或雨衣、旅游鞋、感冒退烧药，有条件可以提前吃板蓝根6、气候温热湿润，小心感染!春季的时候特别容易滋生细菌，出游要尽量避免喝生水和吃不卫生的食物。在人群中最好佩戴防护口罩，避免细菌空气传播。在外面吃饭时，饭前最好吃几瓣没有发芽的生大蒜，杀菌特别有效。7、“百花怒放”小心过敏!如果你有过敏史，就要尽量回避有鲜花的地方，出游时事先吃点抗过敏药物，预防花粉过敏等各种过敏。必备：抗过敏药、慢性病急救药，视个人情况而定比如降压药。8、 “阳光明媚”小心晒伤!阳光虽好，却可伤人。春夏季的阳光紫外线辐射很强，紫外线长期照射皮肤会加速衰老甚至灼伤，眼镜过量接触紫外线容易得白内障。出游前要涂防晒霜，戴太阳眼镜，避免受伤。必备：防晒霜、防紫外线眼镜。防晒霜要注意SPF系数，SPF15～SPF20适合室内防护，户外必须在SPF20以上;戴近视眼镜的朋友也要注意啦，夏季出门戴上一副变色、有色的眼镜还是很有必要的，可以防强光、挡紫外，像现在很多驴友喜欢的“明月七彩镜片”，有变色的、染色的，眼镜店都有的。问题三：春天应注意哪些饮食习惯 不要吃的过凉问题四：春天锻炼需要注意什么 春季健身需要注意以下几点：
一、运动之前要注意先热身，每个人锻炼身体都要讲究科学性，千万不要盲目地进行锻炼。特别是在运动或锻炼身体之前，一定要做好准备工作，主要就是要做好运动之前的热身。这样，春季锻炼就不会因为运动过激过量影响身体健康。
二、要注重室外锻炼，春天是补阳气的季节，江边、树林旁、小河边、海边、湖边等空气中的阳气特别旺盛，这些地方负氧离子含量非常丰富，人们在这些地方休闲散步或进行春季体育锻炼最适宜。而且，这种负氧离子还有止咳、调节神经、消除疲劳、降低血压、镇静等功效。
三、要注意时间和注意天气变化，专家指出，春季运动的天气很关键，每天傍晚时是一天中运动或锻炼身体的最佳时间。尤其是走出室外运动锻炼的人，除了运动锻炼身体的效果比其它时间明显外，吸收空气中的氧分量也比其它时间多很多。
四、刚出汗就够，春天早晚气候变化大，运动时如果觉得天气比较凉，运动过程中身体发热后，不要马上脱衣服，这样容易着凉，会引起感冒。锻炼时要让身体处于一个比较舒适的状态中。不要以为出汗越多运动的效果就会越好。其实，在天气温度都比较适宜的情况下，运动锻炼时身体微微出汗效果会更好。因为出汗过多，身体的毛细血孔就容易扩张，再加上气温比较凉，凉湿之气就会乘机侵入体内，非常容易使身体受风寒侵蚀而引起感冒发烧，从而诱发春季呼吸道疾病。
五、锻炼后需“冷身”，前面已经提到过，锻炼之前要热身，那么锻炼之后就要注意“冷身”了。健康养生专家提出，体育运动会加速身体的血液循环。如果在运动的过程中，不能以一些节奏慢的简单运动来结束身体锻炼，身体当中的血液就不能突发性地自动适应身体的变化，血压就会猛然下降，造成心脏供血不足，就有可能导致心脏病发作、或昏迷、甚至休克死亡等现象出现。经过体育锻炼后，要随着锻炼的节奏简单的慢走5分钟。问题五：春天外出旅游需要注意什么 春天旅游注意事项 1 带孩子出去旅游的注意事项：选择合适的目的地 选择亲子游目的地，航程远近、游玩天数、当地治安、卫生条件都是需要考虑的因素。 针对小孩子，不宜选择飞行时间超过8小时、或多次转机的目的地，以免长途飞行带来身体上的不适。 此外，应选择那些符合孩子兴趣，能提供孩子娱乐设施的景点。如科技馆、动物园、海底世界等，这些景点不仅能让孩子感兴趣，还能激发他们的好奇心和求知欲。 所以，如果是在普通周末，可以带孩子在本地城市选择一些博物馆、科技馆、动物园作为亲子游的首选地点。 如果是节假日，可以带孩子去周边城市走一走，注意旅途不要过长，避免舟车劳顿，给孩子带来身体不适。 2 带孩子出去旅游的注意事项：在孩子合适的年龄段出游 很多父母认为宝宝对看过的东西不会留下印象，所以不必选择太早带孩子出游。其实不然，小孩子在三岁以后就会对去过的地方产生记忆，只要父母在现场有意识地教他们，日后再通过照片帮他们回忆，即便是三四岁的小孩，也能在旅途中获益。 而对大一些的孩子，父母最好能在制定旅游行程的时候参考孩子的意见，让孩子主动参与到旅游安排中去，这样对培养孩子的自主性也很有帮助。 3 带孩子出去旅游的注意事项：注意培养兴趣 由于孩子的身体不像成年人那样耐疲劳，带孩子旅游，行程切忌走马观花。一地式的短程旅游最为理想，可根据孩子的情况自由调整行程。 比如，为两三岁孩子留出每天的午睡时间，让喜欢动物的孩子在动物园多玩一会儿，喜欢玩水的孩子在海边多待一会儿。 每天游览的景点不宜过多，两三个最好，但一定不要一味地求教育意义，让孩子每天行走于名胜古迹间，孩子会失去兴趣。 4 带孩子出去旅游的注意事项：做好心理准备 带孩子出去旅游还要注意做好自己和孩子的心理准备工作。孩子的情绪会跟着大人而变的。你若是心情愉悦对经常对着孩子笑逗孩子开心，那么孩子也会跟着你开心起来。 相反，如果你一直焦虑或者烦躁，你的情绪也会传染给孩子，TA也会一样哭闹不安。所以说，旅行中的第一个准备便是心理，要时刻保持积极的正能量，让欢快地情绪包围宝贝，爸妈开心，宝贝舒心，全家安心! 5 带孩子出去旅游的注意事项：保持孩子的正常作息时间 对于比较小的宝宝来说，太多的变化会让他们感到很迷惑，会影响他们的心情。 因此，家长在安排行程的时候尽量按照孩子平时的作息时间比较好，孩子的吃喝拉撒睡都有固定的时间段，不要让行程打乱他的时间表，这样孩子也能在旅途中安心地玩乐，不至于大哭大闹。 6 带孩子出去旅游的注意事项：适合孩子的亲子游项目 对于孩子来说，纯玩是首选!夏季来海边游玩是个不错的选择。白天去玩水戏沙，晚上泡酒店享美食玩电动游戏也是棒棒哒，这样轻松有趣的行程大多数孩子都会非常喜欢的。秋冬季节，泡泡温泉更是一种享受。 此外，寓教于乐也是一个不错的选择。走走逛逛一些有趣的乡村，体验一下民风民俗。就像爸爸去哪儿一样，让孩子去学习独立，学习“自力更生”，体验不一样的民居生活，不仅能增长见识，还能培养孩子的独立性，真正做到寓教于乐。 7 带孩子出去旅游的注意事项：装备要准备齐全 还有最重要的一点就是，带孩子出去旅游装备要齐全。 吃 1、简易便当：出游在外，吃是一大乐事。可以带着孩子吃当地的美食小吃，当然，旅途较短的麻麻也可以DIY美味可爱的便当，让孩子吃的更放心。 2、喝奶的孩子：奶瓶和保温杯。可以事先将定量的奶粉或者固体奶块放在奶瓶中。 3、零食：旅行出门备点孩子常吃的零食，如小饼干，糖果。若是想带水果，要事先洗好，切成入口的大小，装进小的密封盒里，尽量早上就要吃掉。 穿 1、干净舒适的衣服(根据行程天数)：不求款式有多新......余下全文>>问题六：东北的春天来了应该注意什么? 1、踏青旅游助春兴：
在春季阳光明媚的好时节，远离城市的喧嚣，出去踏青，或者郊游登山什么的，都是人生一大乐事啊。春天的空气很清新，最适合做空气浴或者日光浴。春游不仅可提高人体的免疫力，还可以振奋精神。多接触阳光和新鲜空气，还可以促进肠胃的蠕动，增加食欲，同时还可以起到强筋健骨的作用。
2、远离鲜花过敏：
春季是一个花粉散播的季节，到处都是花粉，不经意间就会飘落在人们的身上。正常人是没有关系的，但是一旦落在易过敏人的身上，轻的可能也就起出现一点红痘痘，重的人没准就会引起哮喘、水肿啊等等疾病的发生。所以容易过敏的人，春游时最好穿长袖长裤，能避开鲜花就避开，一旦发生过敏要马上就医，可别留恋什么春天的美好。
3、防止旧病复发：
天气突然转变，就很容易引起旧病的复发。很多人，都受不了这样的刺激，所以到春天就很容易头晕、脑胀、目眩、耳鸣、精神疲倦等等。有时候还会让人烦躁不安，彻夜难眠。总之，一旦出现症状，就应按时气、个体和内脏的性质作整体的治疗。问题七：春天应该注意哪些生活习惯？ 春季要注意哪些生活习惯？ 1、房间不能潮湿，要住在干燥的地方，平时注意通风。 2、新装修的房子，不要立刻住进去，一定要放一放，因为苯酚类化学品会刺激BB。 3、多晒太阳，少出门。因为春季是一个万物复苏的季节，空气中的成分很复杂础很多朋友会有过敏史，所以尽量少出门。晒太阳不要晒太强烈的。 4、注意休息，保持好的心情。不要熬夜，不要太看重工作，学业，感情等一些会引起烦恼的事情。精神上的压力很容易刺激BB的发展。所以，好的心情和休息很重要。 5、环境污染也是一个诱因。 6、少接触橡胶的东西。尤其是橡胶的摩擦可能
春季要注意哪些生活习惯？ 1、房间不能潮湿，要住在干燥的地方，平时注意通风。
2、新装修的房子，不要立刻住进去，一定要放一放，因为苯酚类化学品会刺激BB。
3、多晒太阳，少出门。因为春季是一个万物复苏的季节，空气中的成分很复杂，很多朋友会有过敏史，所以尽量少出门。晒太阳不要晒太强烈的。
4、注意休息，保持好的心情。不要熬夜，不要太看重工作，学业，感情等一些会引起烦恼的事情。精神上的压力很容易刺激BB的发展。所以，好的心情和休息很重要。
5、环境污染也是一个诱因。
6、少接触橡胶的东西。尤其是橡胶的摩擦可能会引起BB发展。
7、有条件的可以游泳或者洗冷水澡，调节免疫力（这个好象夏天比较适用）
8、预防感冒，很多人认为感冒会促进BB发展
9、春季多观察自己的皮肤，在自然光下。如果发现有地方皮肤的颜色变浅，你就要小心了。问题八：春天应注意什么? 多甘少酸保护肝，外出变天多保暖。适当运动多饮水，早睡早起多睡眠。
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