苹果手机睡眠健康数据怎样采集

苹果手机睡眠健康数据怎样采集

1、已我自己iPhone7为例：
打开手机，找到“时钟”app图标，如下图红圈标注，点击进入

进入后就弹出如下图所示界面，界面中就有我自己昨晚就寝今早起床的时间记录，最下面红线圈出的还有“睡眠分析”（因为采用一天所以没有过多数据）

同时可以左上角“选项”中设置，比如早起闹铃时间，叫醒铃声等等。

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这里以 Sleep Cycle alarm clock 应用为例，可以在 App Store 中搜索“Sleep Cycle”关键字。这款软件貌似是一款收费应用，如果想要先测试的话，可以用手机助手工具安装，体验一下效果。

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初次打开软件以后，会显示软件的使用说明。只要把手机摆放到我们睡觉的枕边即可，如图所示

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我们还可以测试一下它的效果，在软件说明界面中会有一个“开始测试”按钮，把手机放床上以后，点击它，然后在床上翻身的话它就会感应到并发出声音。

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这里我设置一个在早上9点钟的闹铃，到时候软件就会在8：30-9点之间叫醒我们。

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到第二天早上起床以后，打开 Sleep Cycle 以后，可以看到昨晚的睡眠质量显示，上方是图形显示睡眠质量图，下方有具体的一些数据。

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通过这种可以监测睡眠的软件，可以帮我们了解到自己的睡眠质量是一个什么样的状态。

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