孕妇适合吃的含铁食物有哪些
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-27 09:20
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-02-27 04:59
孕妇适合吃的含铁食物有哪些
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-02-27 05:04
早餐：馒头1个、鸡蛋1个、豆腐海带汤。
上午10点左右：苹果、橘子等水果。
午餐：2小碗米饭、豆腐干炒肉、西红柿炒蛋、清炒圆白菜。
下午3点左右：1杯牛奶或豆浆、饼干。
晚餐：1小碗米饭、清蒸鱼、海带丝拌菠菜、胡萝卜豆腐汤。
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-02-27 06:11
用铁锅炒菜呀，红枣，鸡蛋，芝麻，木耳，海带，银耳，血豆腐之类的食物都是富含铁比较高的。
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