如何练好运球要整套的

如何练好运球要整套的

喜欢篮球吧...
你说的是每天练什么动作可以练好运球?
首先 你要了解你练运球做什么 过人?
还是更好的把综合技术弄上去?
先给你说说跳投
跳投.最主要的是要协调好身体， 力量要用的恰到好处，跳起来的时候力量绷紧了，都集中在腰腹部，是错误的，那样整个身体就会很僵硬，即使强硬的将力量集中在手部，球投出去也很勉强！
正确的方法是，从脚起跳发力， 力量从脚到腰再到肩到手腕，力量要使得均匀，这样说可能有点笼 统，蛙跳你会做吧？做几个原地的蛙跳感觉一下，不用跳出去，用脚原地蹬地，脚的力量到腰到肩膀到手腕，力量到达手指的时候拨出去，感觉一下，多练习下，重点在于力量的运用上..OK?
运球...下面自己看
练左右手拍球，切不是直直的拍下去，而是让球在手心绕一圈。
再练做手拍求，随意怎么拍 熟就好了。
再继续练交叉拍球。。。
就这么简单。
拍就练完了 动作就要在打球过人中找经验，
想想我要怎么突破，要有思想。
然后找出常用的动作继续练。，。。
你就OK了。。。
别去看什么那些练的动作 那是把球感练出来的 先把运球连好在说
练了1段时间后 你找个比你厉害的 你和他1V1 球不能被他断 也不能被他碰着 那你的水平就T 高了 别背对着别人运哈 那不算


还有 你有空的时候看看 国外的街球视频 虽然很多人说街球里面的动作有犯规的地方 但是 我叫你看的是别人变向的时候的方法

多练功

资质问题

目前还没有的

熟练的球感是打好一个控卫的基本要求，球感这东西，实际上，是身体对球的感觉，传球，控球，投球的球感是联系在一起的。 1.运球的球感。 最基础的是运球，虽然它不是要重要的，但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。控卫练运球，不是为了突破，不是为了花俏，就一为点，要稳到不用眼睛看球也运控自如，随便怎么加速，急停也不会掉球，身前身后，跨下，都能运。所以，一般想轻易从熟练控卫手上抢断都是不可能的。只有在运球不分神的基础上，才可能去想组织，想传球。像AND1那些黑人街球手，如果拥有像他们那么的熟的球感，跟本就不会去担心被别人断球，所以，他们才能如此放肆的去玩弄防守者。从正规篮球来看，他们没有的把天才般的球感用上正途，只想着怎么去玩别人。但是他们从身体不同的方位去运球，有时，甚至是一些别人看起来不合常理的方式（比如：运跨下时，左手运左手接，而不是左手运右手接），但是这种方式让他们的身体熟悉了去控制在不同方位的，甚至是很不合常理方位的球，所以，他们怎么运球都可以，特别是and1的HOTSOURSE，完全是人球一体的感觉。 相反，一个控球方式单一，运球球路老套的控卫，甚至还要用眼睛看着运球的人，很难想像，他会有时间和信心去思考并完成一次漂亮的传球。看看CBA的某些后卫，运球动作僵硬，球路老套，他们虽然熟练到了不用眼睛看球，但那些老套而缓慢的运球方式，破绽是明显的，他们不能做到运球自如，所以总是传球缓慢。 以上讲的是，运球是传球的基础，如果你想当一个一般的控卫，那么，你只需要熟红尘到不用眼睛看球，也不担心别人断球就可以了，但是，如果想多一些精彩，那么，运球就要达到有些出神入画的感觉，那样，你的传球才会有一个提高的基础。看看JASSKID他从运球到传球根本不需要过渡动作，就好像球是不小心从手上滑出，然后飞到了队友的手中，这都是有熟练的运球作为基础的。 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

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