睡前喝牛奶对皮肤好吗？

睡前喝牛奶对皮肤好吗？

牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
　　晚上喝一杯热牛奶可以使使眠的人更容易入睡根据国内外营养专家多年研究证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处：
　　1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
　　2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
　　3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
　　4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
　　5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
　　6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
　　7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
　　8、牛奶中的维生素B能提高视力。
　　9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
　　10、牛奶含钙量高，吸收好。
　　11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
　　12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
希望能解决您的问题。

嗯嗯 很好的 我每天晚上早上都喝

喝纯奶更好

你好!睡前喝牛奶可以有助睡眠，可以提高睡眠质量，不过最好喝热牛奶。另外长期喝牛奶会使人的皮肤变白，牛奶本身就是营养品，所以对身体也好，不过如果有些人患有胃溃疡的话就不要喝牛奶。

安神。当然喝牛奶本身对皮肤就有好处。

很定是好。但要在睡前半小时喝。别喝太多啊，容易上火

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