如何高效减下巴，腮帮子上的肉

耳垂上也要见一下，毒副作用小的

最简单的方法，每天用双手手指肚轮弹下巴，每天60下，坚持一个月，就可以看出效果

我觉得下巴尖，脸有点小肥的孩子挺可爱的啊 个人觉得瘦脸有晓的方法 首先戒吃口香糖，戒咬硬物，没必要吃东西的时候不要吃，像零食。咬肌锻炼少了，会稍微小点下来。 1. 咧嘴。呵呵，就是嘴巴水平方向朝两边咧开，到不能咧为止，保持两秒，再缩回去，缩到把嘴撅出来，撅到撅不出去为止，这时也保持两秒。一次15下，每天做4到6次吧 2.按摩。这个可能更有效点，因为脸的运动真的效果很有限，无论什么远动。握拳，用你手指的最下一节那个区域压你的两颊，细微的地方用手指中间节来按。每天按摩15到20分钟。力度稍微大，到有点痛就可以了。按摩是一定要坚持的哦。效果可以在一个月内明显看到。 对了，有一种按摩轮，在台湾蛮流行的，可以放在脸上推来推去，起到按摩的作用，这个东西很好，因为不会像用手那么费力，而且看电视啊，听音乐都可以做。你可以上网搜搜，或者看淘宝上有没有得卖。 如果你真的极为困扰，可以上整形医院做两件事，一是拿夹脂垫，减你脸上的脂肪，二是打肉毒杆菌（肉毒素），瘦肌肉。这两个都是小手术，而且一劳永逸。

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