什么时候锻炼身体好什么时候锻炼身体好
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-12 12:51
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-10-11 11:52
什么时候锻炼身体好什么时候锻炼身体好
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-10-11 13:10
健康指导：锻炼身体每天多做运动，如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ，并配合正常的饮食结构。建议饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，多吃蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。忌发热性食物；忌吃高脂肪食物；如肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等少食；忌辛辣刺激性食物。
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