上胸肌锁骨处怎么锻炼
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-23 19:04
- 提问者网友：wodetian
- 2021-01-22 19:56
上胸肌锁骨处怎么锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-01-22 20:05
按锻炼胸肌上部的方法来练啊 最简单的就是 脚放桌子（床）上 手放地面上做俯卧撑
做卧推时 脚抬起来
做卧推时 脚抬起来
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-01-22 20:29
你身体太瘦了 其实吧 整个胸肌都很小 还需要继续增肌 至于你说的胸肌上半部和锁骨处怎么锻炼 看你情况吧 如果你在健身房的话可以采用上斜卧推和上斜哑铃推举 当然主要还是先练胸肌中部 如果你采用徒手锻炼的话 可以试试倒立俯卧撑或者下斜俯卧撑（脚高头低，角度可以自己选择） 建议先选择下斜俯卧撑 角度逐渐增大
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