怎样练肩部肌肉,什么健身动作可以把肩练宽
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-13 06:07
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-05-12 12:24
怎样练肩部肌肉,什么健身动作可以把肩练宽
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-05-12 13:41
早上做最好，俯卧撑的效果还行，如果加上引体向上和哑铃的侧平举就更好了。
饮食也要注意，蛋白质并不是最好的，碳水化合物像米饭、馒头就好了。
饮食也要注意，蛋白质并不是最好的，碳水化合物像米饭、馒头就好了。
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