运动时筋受伤怎样保养锻炼
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-16 16:13
- 提问者网友：孤凫
- 2021-03-16 09:42
运动时筋受伤怎样保养锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-03-16 10:34
先不要锻炼了，按摩受伤的部位，每次十五分钟，每天四至五次，再就是热敷，把热水浸毛巾再拧干，敷在受伤部位，每天两次，等受伤的筋好了再运动，但也不可马上剧烈运动，要循序渐进的运动。
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