黄小米的营养价值有哪些？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-20 17:12
- 提问者网友：欺烟
- 2021-10-20 02:03
黄小米的营养价值有哪些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-10-20 02:08
和大米比较，黄小米的营养优势十分突出，含有丰富的脂肪，为大米的7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍， 黄小米 膳食纤维含量丰富，为大米的4倍，含钾高钠低，钾钠比大米为9∶1，而小米为66∶1，经常吃些小米，对高血压患者有益，小米含铁量高，为大米的4.8倍；含磷也丰，为大米的2.3倍。这就是小米能补血、健脑的原因。
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