汗蒸和运动出汗效果一样吗

汗蒸和运动出汗效果一样吗

汗蒸和运动出汗效果是不一样的，汗蒸为被动性出汗，运动出汗为主动性出汗。
　　一、运动出汗
　　运动排毒借着启动肌肉帮浦及呼吸帮浦产生动能。此种体能会随着年纪增长而渐减，若超越此种极限的动能，将产生活性氧，此活性氧部分会以汗水，但因消耗大量的氧会产生活性氧，对身体反而不利。此外，肌肉因过量的运动加上氧气供应不足，会从葡萄糖产生乳酸囤积于肌肉中，造成酸性体质。
　　二、汗蒸出汗
　　在汗蒸房内不会产乳酸即活性氧的自由基。汗蒸房与一般蒸气不同的是不仅仅是有氧运动，汗蒸房中的能量能深入全身的深层，增进血管、淋巴及细胞的新陈代谢，对人体健康的非常有益的。

不一样，运动出汗是因为消耗大量能量身体变热出汗降温，而汗蒸是身体单纯为了保持体温二降温，汗蒸不会锻炼人的肌肉

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