为什么冬天手脚特别冰冷

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解决时间 2021-07-30 23:22

提问者网友：兔牙战士
2021-07-30 18:14

冬天我的手脚特别的冰冷，即使是晚上睡觉，早上起床脚还是冰冰的。平时穿两双厚袜也没用，那感觉就像泡在冰水里一样的痛，脚趾头也动不了。泡过热水后，脚趾会肿起来，能感觉到血在运行，很痛。即使晒过太阳双脚也不能暧，但大量的运运后，双脚又会发热，肿痛！

这是因为血气不足吗？有什么办法可以治好？谢谢各位~

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五星知识达人网友：像个废品
2021-07-30 18:32

手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
中医认为，冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此，除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外，还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物摄入。
手脚冰凉护理方案
每天泡脚：泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动：慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

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1楼网友：空山清雨
2021-07-30 20:42

我平时也和你差不多，手脚冷得像冰棒。最简单的方法就是喝热开水，冷从心里生，由内向外扩散的。所以多喝热开水对肠胃也有好处，不但可以促进血液循环，多喝水在冬天还可以对人体补充水份，起到减肥美容的效果。泡花茶可以偶乐泡一次，但不能常常泡，茶里含有草酸钙，对人体有害。

2楼网友：青尢
2021-07-30 20:11

为什么冬天手脚特别冰冷.....................................

如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。

要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

3楼网友：白昼之月
2021-07-30 19:35

冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，冬天手脚冰冷的原因阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的"神经末梢循环不良"，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

4楼网友：枭雄戏美人
2021-07-30 19:14

是体虚血气不足

要适量的运动要注意营养

建议多煲些暖脾胃补气血的汤喝

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